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Ich habe diese beiden Substanzen über ein Jahr lang genommen, und konnte dabei folgende Feststellungen machen. Wunder darf man nicht erwarten, der Alte Zustand wie er früher einmal war wird weiter nur ein Wunschtraum bleiben, denn sowohl die Beweglichkeit stellt sich nicht mehr ein, und auch die Schmerzen und Schwellungen gehen nicht ganz zurück.



Ich konnte aber beobachten, das ich nicht mehr so häufig zum Othodpäden mußte, das ich deutlich weniger Kniegelenkergüsse hat, und die Schmerzen seltener auftraten. Alleine schon das ich nicht mehr zum punktieren der entzündeten Kniegelenke mußte ist ein Vorteil - weil damit immer das Risiko verbunden ist, eine chronische Gelenkentzündung im Kniegelenk davonzutragen. Alleine schon das ich nicht mehr regelmäßig Schmerzmittel nehmen muß, die dann wieder Nebenwirkungen für den Magen-Darmtrakt haben, ist ein deutlicher Vorteil!



Trotzdem habe ich weiter Beschwerden, und bin eingeschränkt in der Beweglichkeit. Wichtig ist in diesem Zuhammenhang auch, das man regelmäßig Übungen für das oder die Kniegelenke macht, das man weiter geeigneten Sport treibt um die Bänder, Sehnen und Muskulatur fit zu halten, und so das Kniegelenk zu entlasten.



Wichtig ist auch das man wirklich ernsthaft auf sein Gewicht achtet, denn jedes zusätzliche Kilo über dem Normalgewicht sorgt für zusätzlich Belastung und auch Abnutzung der schon vorgeschädigten Gelenke. Genauso wichtig ist aber auch eine ausgewogene und vollwertige Ernährung und ein gesunder Lebenswandel, d.h. viel Schlaf, wenig Alkohol, kein Nikotin und eine positive Lebenseinstellung.



Ich werde Glucosamin und Chondroitin weiter nehmen, daneben aber auch noch Kollagene, Blütenpollen und Vollwerternährung - so kann ich den Verschleiß zwar nicht aufhalten, aber verlangsamen und so die nötige Operation noch um ein paar Jahre hinauszögern.